Como deve ser a rotina dos idosos?
Como geralmente são os mais vulneráveis em relação a saúde e qualidade de vida, estabelecer planejamento de cuidados é muito importante. Naturalmente o avanço da idade traz novos desafios que muitas vezes, eles próprios não conseguem dar conta do autocuidado no dia a dia.
O ideal, portanto, é que possam ter um profissional Cuidador que os acompanhe nas tarefas durante a semana. Ao promover esse auxílio, sem dúvidas, você poderá assegurar a melhoria da qualidade de vida e boa parte dos cuidados com idosos.

Que cuidados com idosos são necessários?
Dieta equilibrada: Uma dieta equilibrada é importante em qualquer fase da vida. Na terceira idade, é fundamental para fortalecer o organismo, elevar a imunidade, aumentar a disposição, modular doenças crônicas e prevenir o surgimento de outras.

Atividade física
15 minutos é o essencial, e vale caminhada com o pet, andar na praia, fazer movimentos no leito, na cadeira de rodas, fazer alongamentos, yoga, meditação.
Pode-se criar diversas formas de sair da rotina e do sedentarismo, sem estressar nosso cliente.
Qualquer atividade que seja supervisionada e organizada com profissionais capacitados, garanti segurança, bem-estar e longevidade.

Entre os hábitos saudáveis como alimentação e exercícios físicos. É importante verificar a rotina de medicamentos recomendada pelo médico nas consultas regulares. Com esses cuidados, o idoso poderá manter a saúde física e mental e prevenir-se de qualquer problema no futuro.

Consultas regulares
As consultas regulares ao médico na terceira idade têm o papel de prevenir o agravamento de doenças por meio do diagnóstico precoce. A rotina de exames e consultas, garante que ele chegue mais longe, vivendo intensamente de forma saudável.

Estimular o autocuidado também garante atenção para pequenas queixas, evitando surpresas e desamparo social.

Ambiente adaptado e seguro.
É importante fazer mudanças na casa de modo a evitar quedas, por exemplo, tirando tapetes lisos e objetos soltos. Além disso, vale instalar corrimões nos cômodos e nos banheiros, prevenindo fraturas em quem já não tem o mesmo equilíbrio que os jovens. Manter iluminação adequada, utensílios e roupas ao alcance evita quedas e acidentes que podem debilitar e trazer consequências mais graves.

Higiene
A higiene é um conjunto de medidas indispensáveis para a prevenção de doenças em todas as idades. Em idosos, que podem ter seus mecanismos de defesa reduzidos, as medidas assumem papel ainda mais importante. Por outro lado, muitos acreditam que a higiene se restringe a ações como lavar as mãos e tomar banho diariamente, porém ela está presente, por exemplo, na lavagem de mercadorias e de produtos, na higienização regular de roupas e de objetos pessoais e na escovação correta dos dentes. Pequenas rotinas que evitam que doenças se instale, tirando a qualidade de vida e bem-estar.

Prezar por bem-estar e segurança é importante em qualquer fase da vida. Especialmente para as pessoas com mais idade, isso torna-se ainda mais urgente já que, com o envelhecimento do organismo, o corpo fica mais sujeito ao acometimento e aos efeitos graves de doenças. Nesse sentido, é fundamental estar atento a alguns cuidados com idosos no dia a dia.

Círculo afetivo
Familiares que cuidam de pessoas com idade avançada, muitas vezes, atentam somente ao conforto físico. Ao contrário do que muitos pensam, no entanto, a saúde mental é um ponto indispensável entre os cuidados com idosos.
Ter um círculo de amizades ativo e estar próximo dos familiares eleva a autoestima e a disposição do idoso. Caso ele não tenha essa rede de contatos, a dica é incluir na rotina atividades que trazem conforto e acolhimento.

As terapias integrativas contribuem imensamente com a saúde mental e física do nosso ente querido, poder proporcionar atividades que trazem prazer, carinho e bem-estar é oferecer, mais que cuidados, é oferecer amor e aconchego.

Massagem relaxante, Reik, massagem nos pés, aromaterapia, Florais, musicoterapia, leitura, escalda pés, acupuntura auricular, laser terapia (fotobiomodulação).

São técnicas que complementam e não interferem nos tratamentos médicos, é indolor e não invasiva, geram bem-estar, confiança, não tem contraindicação e não causam efeitos colaterais. Ampliam possibilidades quando o diagnóstico se restringe e nos vemos perdidos.

A benessere tem o profissional certo, que atende sua necessidade no momento que você precisa.

Cuidador de idosos e Terapeutas integrativos que levam uma nova cultura de saúde.

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