Envelhecer não é opção, mas envelhecer de forma saudável, sim!!!
Então precisamos ficar alerta, como queremos chegar lá?
Depende das nossas escolhas quando jovem, envelhecer não é mais sinônimo de doença.
É importante manter hábitos saudáveis desde sempre, para que não impactem na qualidade de vida quando na melhor idade.
Ao contrário do que a maioria imagina, essa fase da vida, traz vários motivos para celebrar, envolve nossas conquistas, boas lembranças, realizações de sonhos e novos projetos.
Atualmente mais de 27 mil idosos fazem cursos universitário no Brasil, segundo esses alunos, além de buscarem interações com gerações diferentes, querem se atualizar, elevar a autoestima, trabalhar a saúde mental, sair do isolamento, aproveitar o tempo de forma inteligente, diminuir a ansiedade e inserção social.
São vários os motivos que indicam que cuidar da nossa saúde física e mental é o melhor investimento.
O potencial social e mental tem que permanecer durante todas as fases da vida, trazendo saúde e bem-estar.
E o desafio é manter a saúde física e mental em qualquer momento da vida.
- Hidrate sua pele sempre, em qualquer idade, é uma prática de amor,
- Se proteja do sol, use protetores seguros, chapéus, bonés ou tome sol em horários apropriados,
- Beba no mínimo 2 litros de água por dia,
- Se alimente bem, se puder cozinhe suas refeições, é uma ótima terapia,
- Faça exames anuais, esteja atento,
- Com recomendação de um profissional faça suplementação vitamínica, isso auxilia no processo de memória e na manutenção do equilíbrio hormonal,
- Pratique atividade física e mental todos os dias, caminhadas, yoga, meditação, alongamento, ande de bicicleta, leia bons livros, faça passeios regulares, tenha bons amigos, dê muitas risadas, pratique ficar sem fazer nada as vezes…. Relaxe!!!
- Tenha amor-próprio, seja gentil com você, ninguém é perfeito,
- Controle o estresse, respeite seus limites,
- Durma de 6 a 8 horas por noite, o sono tem diversas funções essenciais para nosso organismo,
- Aprenda a dizer NÃO,
- Busque paz interior.
Se temos a possibilidade de viver por mais tempo, por que não observar nossas atitudes e mudar comportamentos? A transformações será para vida toda, assim poderemos viver mais, com qualidade e saúde.
Envelhecer saudável vai além da ausência de doenças, então cada detalhes é muito importante.
As terapias integrativas, trazem o equilíbrio em diversos momentos da vida, para várias situações e queixas, entre elas:
- Ansiedade
- Estresse
- Insônia
- Depressão
- Dores no corpo
- Cefaleia e enxaqueca
- Compulsão alimentar
- Obesidade
- Fadiga crônica
- Foco e concentração
- Sequelas de Covid, entre tantas outras situações.
Podemos te ajudar em qualquer momento da vida, prevenindo, promovendo e equilibrando sua saúde, com técnicas fáceis, baratas e indolor, algumas delas com efeito imediato:
- Auriculoterapia Neurofisiológica
- Laser Terapia – Fotobiomodulação, para lesões por pressão e diversos outros procedimentos para assistência a saúde
- Massagem relaxante
- Massagem com pedras quentes
- Quick Massagem
- Drenagem linfática clássica ou com laser
- Cuidados corporais com produtos veganos ou tradicionais
- Reflexologia
A Benessere Care, tem profissionais experientes com o público idoso, atendemos com hora marcada respeitando o tempo de cada um.
Em qualquer fase da vida, chame a Benessere e conheça uma nova cultura de saúde.
